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Méditation

Prendre conscience de ses émotions et les honorer 

Respirer, méditer, s'enraciner

Ressentir le message à travers son corps, âme, esprit  

Prendre soin de soi, se donner de l'amour

Partager sa lumière et ses dons

Retrouver la paix intérieure, le calme,

la sérénité et l'harmonie

Remercier, être en gratitude